进，循著气机和血脉的流行，如蚯蚓蠕动，逐步温暖全身。

这就是此种功法的要点。

我盘坐著，陷一片空灵的沉寂，无忧无虑，无死无生……

在静坐过程中，后天意识，把对于身体的控制权还给了先天意识，此时，身体内血流行缓慢，心脏负担也因此减轻。同时，身体姿势放置端正，不再有运动来消耗体能，脑下垂体内分泌没有肢体运动的刺激而平均分布，就会渐渐感觉四肢与内部，发生充满的感受。

这种感受发生以后，中枢神经和背脊骨的末端，连带肾脏部分，通常都会清楚地感觉到有大量的热量涌出。这热量由此逐渐推进，循著气机和血脉的流行，如蚯蚓蠕动，逐步温暖全身。

这就是此种功法的要点。

我盘坐著，陷一片空灵的沉寂，无忧无虑，无死无生……