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第110章 准备开始

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“熙萌,快过来,一起。最新地址发送任意邮件到 ltx Sba@gmail.ㄈòМ 获取”

颜欣然跑过去拉住颜熙萌的手往跑步机那边瑜伽垫上走去。

刚才愣神的颜熙萌被拉回现实,幻想和现实终究是背道而驰,天壤之别的。

颜熙萌换上嬉笑,加到健身队伍中。

颜欣然脱掉外面单薄长衫,露出了自己傲的身材。

看到颜欣然的马甲线,杨芊芊嘴角的哈喇子感觉都要留下来了。

就这身材,别说叶晨把持不住,自己一个的都把持不住的好吗?

“我去,欣然,你这马甲线妙啊。”杨芊芊羡慕的伸手摸了摸。

“想拥有吗?我有办法。”

“什么办法?快说说。”

“仰卧起坐,在做一些拉伸,还有专门正对腹部的训练,比如平板支撑,左右叉触,侧边抬腿,侧卧单车,还有……”

“停。”不等颜欣然说完杨芊芊就已经听的不耐烦了。

这么麻烦,听听都皮发麻,那坚持的住啊。

“真的,一个绝对让你也拥有。”颜欣然拿部轻轻怼了下杨芊芊笑着道。

这小妮子,光想瘦还不动弹。

“得,还是算了吧,我这肚子虽说没有马甲线,也算平坦,就这样吧。”

杨芊芊一做到瑜伽垫上,闺蜜几个不由失笑。

这时叶晨走了过来,穿个小马甲和短裤,六块腹肌若隐若现。

闺蜜几个看待,特么的帅就算了,还有钱,有钱就算了,还宠,宠就算了,还聪明,聪明就算了,还特喵居然有腹肌。

六块腹肌啊,那个孩心里不波动。

这该死的无处安放的魅力!

几个看呆,颜欣然无语的耷拉着脑袋,心里把叶晨埋怨了不知多少遍。

都是同胞,又不是自己还,还穿的这么漏,不知道穿个短袖出来。

“好了,别看了,哈喇子。”

颜欣然走到闺蜜前面,在她们眼前晃晃手。

几个反应过来尴尬一笑,卧槽,出丑了!!

“叶晨,我们热身吧。”

“好。”

说着叶晨准备先去跑会步。

“过来帮我拉伸。”颜欣然站在那等着叶晨,小眼神直勾勾的看着他。

叶晨疑惑的看向她,这平时拉伸不都是自己一个吗?今天咋了?

刚开始他想帮她拉伸,她都不让的,今天这么主动?

心里虽然疑惑,可身体还是乖乖挪了过去。

杨芊芊三个也去了跑步机上面,准备先做做有氧运动。

叶晨走过去,凑到她耳边小声道,“之前不都是你自己拉伸么,今天怎么叫我了。”

颜欣然坏坏一笑道,“我打算喂三个闺蜜吃狗粮。”

叶晨笑着在她脑门上轻弹了一下,这个小鬼,小心思还挺多,但愿等会别被群殴了。

叶晨辅助颜欣然开始进行拉伸动作,拉伸期间,颜欣然故意发出喘气声,偶尔的娇羞笑声。

要么就是调戏声,杨芊芊几个听的烦躁,这哪是来锻炼减肥的,分明是来秀恩的。

“欣然,你这锻炼身体就锻炼,不至于这么对我们三吧!”

杨芊芊按停跑步机,一坐上面,无语的看着眼前瑜伽垫上的二

这拉伸一下,搞得那么亲密哈。

白雪晴和颜欣然也是无语,听着两的声音,烦躁的哪有心里再跑步。

“你两这是不噎死不罢休啊。”白雪晴伸直双腿,双肘撑在身后,抬看向房顶。

这两的场景,她是看不下去了。

“这只是开胃菜,硬菜马上就来。”颜欣然狡黠一笑。

“你做平常做的仰卧起坐,我压着你脚。”颜欣然挑了挑叶晨下道。

叶晨立马领会了她的意思,这是当面杀狗的节奏啊。

“这不好吧,你闺蜜都在呢。”叶晨犹豫,这是两个的小趣,让看着怪怪的呢。

也就是闺蜜在,不然就颜欣然这样调皮,叶晨早把她吃抹净了,还让她耀武扬威给喂狗粮啊。

“无所谓的,来,准备开始吧。”颜欣然才不在意,就是专门撒狗粮的。

“一,二,三。”

颜欣然喊完数,叶晨起身,亲了颜欣然一下。

每做一个仰卧起坐都会带上一个吻。

闺蜜三在哪感觉快要疯了,这造啥孽了,真的是的事,跟她无关,这也太狗了。

闺蜜三没脸看,受不了这狗粮,三个并排躺倒了另一边的瑜伽垫去看夜景了。

夜景看着身心舒畅,看他们不被噎死也快了。

看到几个闺蜜的样子,颜欣然笑的灿烂。

叶晨和颜欣然给三喂完狗粮,又一起练了下别的项目。

一番大汗淋漓结束,闺蜜三个已经累瘫在瑜伽垫上。

颜欣然跟叶晨还在劲上,好像才进去状态一样。

“不行了,太累了,我怕我明天起来得浑身酸痛。”

杨芊芊无力的长叹一气。

这哪是锻炼啊,分明是要了老命了。

“我也是,这会腿还在抖”颜熙萌苦着脸,原来锻炼这么痛苦,难怪很少有能坚持下来。

“半斤八两。”白雪晴感觉浑身要散架一样,啥时候受过这累啊。

突然觉得那些刚开始能坚持下来的都是些狼啊,太狠了。

“你看你们三个,平常还是要多锻炼,虚成啥样了。”

颜欣然从冰箱拿来几瓶水给她们。

三个躺在那无力的摇摇,这罪她们受不起。

“还是算了,我们不想要马甲线,太累了。”

杨芊芊三个先去洗了澡,换了颜欣然给她们准备的睡衣,颜欣然又练了一会才回房间洗澡。

保姆早就把卧房给她们收拾好了。

回到房间,三个收拾完很快就睡着了,锻炼完累是累,但是睡眠质量一下子就上来了。

倒在枕上就能睡着,保姆给她们三个准备的套间。

杨芊芊和白雪晴睡着大床,颜熙萌自己在外面睡着那张小点的床。

杨芊芊一个大字,一条腿压在白雪晴身上,两睡的鼾香。

颜熙萌睡了不知多久,只觉得渴难耐,她起身出了房间,准备去大厅找点水喝。

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