不仅仅是“送髋”的问题，力量训练，开始集体提上程。地址失效发送任意邮件到 Ltxs Ba@gmail.com 获取最新地址

话说，不锻炼力量，你一辈子也就跑那么快了。

想要打天花板，必须把男的本源练起来。

没力量，怎么能硬起来呢？

必须不能啊。

虽然在大家看起来，苏神的力量训练安排，实在是太多了，甚至都已经超过了平常的跑步方面训练。这种安排，在现在看起来，是极其不合理的一种训练模式。

国内都是“三从一大”，强调从严、从难、从实战出发+大运动量。

绝大多数都是跑步方面的专项训练。

甚至因为力量训练太多会影响黄种的跑步方式。

力量训练，欧美运动员才适合，咱们不适合走这条路。

这就导致，现在的运动员，别说翘了，那叫一个“扁平”啊。

都国家级运动员了，身上的肌线条都那么普通，简直拿不出手。

可这方面，苏神的小团队，都已经有了显著变化。

苏神不说，周兵、赵昊焕，都已经颇具成色，尤其是赵昊焕，转过年去就是18岁。各种大训练强度，都开始安排，这样的极限刺激下，科学化训练，力量增长极快。

看得周兵都有点心痒痒。

虽然这方面训练时间还不如周兵，可因为最近个把月堆了极限大重量刺激，进步居然还要反超周兵。这让周兵十分不服气，要不是苏神笑着说，他们不用着急，估计这厮第二天就要一样上极限重量来训练。

进力量室，等周兵他们把衣服一脱，光着膀子的时候，讲道理。

整个房间都安静了下来。

倒不是说他们其余身材不好，到底该有的也有，体脂率也不高，但充其量叫做“肌线条”。

和这几位比，完全就是大巫见小巫。

这一个个，好家伙。

从胸肌到背阔肌到大腿，甚至到现在国内几乎没有什么训练的上肢，都是颇具量和视觉冲击感。

尤其是那个苏神和赵昊焕，已经有点欧美青年运动员的感觉。

甚至苏神的身材，都足够比肩，而不是有点。

就连孩子陈娟，仔细一看，肌线条都十分不错，并不比他们现在这种竹竿身材，差了多少。

而陈娟是个孩子啊。

他们可都是正儿八经的大老爷们，这……合适么。

多少有点丢面吧。

别觉得夸张啊，你去看看这段时间国内短跑运动员的身材，再去看看欧美黑运动员的肌，还真就没有差多少。

甚至家犹有胜之。

尤其是那个苏神，我的天啊，那个。

啧啧啧。

种花家的运动员，也可以这么挺翘的吗？

妹子都比不过他的“浑圆饱满”吧。

真不知道，上去捏上一把，是个什么感觉。

众男偷偷咽了咽水，虽然疑惑，却还是跟着一起训练起来。

但是显然看得出来，没有那么的“尽心尽力”。

甚至还有些害怕练得太大，坏了自己的“高重心跑法”。

别忘了，现在的“高重心跑法”，其实就是表示——肌太发达，会影响运动员的“高重心”。

后世你觉得荒谬无比的理论，眼下还就是这么真实，占据着不少的主导地位。

这个问题一直到2013年的《田径》期刊上，都还有专门表述，可见到了那个时候，都还有不少的“门生”和“门徒”。

更别说眼下。

苏神知道这种况，自己说什么都没用，想要这些真的下苦功，提升肌和力量，迫是没有用的。需要他们自己领悟，自己清醒，自己打心眼里，想要训练这些东西才行。

否则没有主观能动配合，什么都会事倍功半。

这不像背点东西这么简单。

肌力量训练，是个很复杂，很科学的系统。

甚至一点都比跑步这个系统，容易多少。

当然，还是要点名表扬一下劳逸同学。

农村出来的孩子，相当朴实。

觉得国青的，就是懂得多，尤其是这个苏神，我滴个乖乖，说的明明是中文，结果自己愣是很多词很多话都不明白什么意思。

真是文化啊。

那作为农村孩子，既然自己不懂，那就什么也不说，照做就是。

反正他们总比自己强。

学了没坏处。

加上劳逸过来后才知道，自己年纪“偏大”了。

基础底子比他们也差得远，没有“童子功”，那么……

就更加需要加倍努力赶上。

……

这方面，就连前面背书和训练都比较认真的大刘洋，也都有些心里犯嘀咕。

并不确定这样多的力量训练安排，到底是不是正确的道路。

到底这个问题究起来，实在是比苏神前面和那些传统教练打赌，还要……“惊世骇俗”。

甚至已经可以讲，是彻彻底底的挑战权威。

在国内，乃至是整个亚洲短跑运动员，都普遍走轻量化、技术化的道路时，突然有个跳出来说——你们整个国家，整个洲际，甚至是整个种都练得不对，都练错了的时候。

是个什么感觉？

这个压力何止亚历山大。

甚至会让很多“倚老卖老”“坐吃山空”的老顽固们，一下子就面临失业危机。

在这么庞大的利益链下，你觉得苏神能轻易安稳？

因此现在他在这个方面，只能暂时先不挑明，只能让相信他的多练一练。

这方面影响太大了，等于要和整个种的传统权威对抗。

苏神很清楚，自己还需要羽翼再丰满一点，小团队的支持者，再多一点，才可以彻底公开叫板。

所以。

你可以看到。

苏神现在公开教的一些东西，一些论文，一些方法，全都是技术的路子。

起码都是挂着，改进技术的一身皮。

就是因为技术流，就是眼下大众觉得黄种短跑，应该走的路子。

从这个端手，其实是阻力难度相对最小的一个点。

而不至于推翻整个体系，直接走上“对抗种”的道路上去。

这条路苏神迟早要走。

但还不是现在。

这方面，苏神做了很完整的规划步骤，显得成熟而且冷静。

一个搏斗目前约占世界的37%黄种。

现在的37%，就是大概超过全球三分之一的，22+的。

1VS22亿。

有多难？

苏神不知道。

可有一天他还是要去做的。

而且这个子算算，也没有多久了。

等着一批“苏神系小团员”毕业，开始统治国内，乃至是亚洲田径界后。

就是他彻底吹响反攻号角的时候。