都年轻了一些，力充沛，有种如狼似虎的感觉。

这小子，这是什么的训练方法？

看着秦羽，不仅是莫苍生，众都是一脸震撼。

秦羽看着这些，也不住点。

不愧是英，三个小时就有这样的效果，让惊喜。

“好了，今天训练就到这里，回去之后，不允许躺下睡觉，就用这种呼吸方法打坐睡。明天上午八点，在演武场集合，我还有其他安排！”

秦羽说完，让众解散。

莫苍生一皱眉，询问道：“小羽，明天你有什么新的打算？”

秦羽笑了笑，道：“明天你就知道了，不过到时候，你可不要被吓到了。”