周侗说王汉，天生一块练武好材料，他的身条筋骨生的好，猿臂蜂腰，宽肩窄背，这种骨架是最具发力的体构造，周侗自身就是这样一幅好身板。地址失效发送任意邮件到 Ltxs Ba@gmail.com 获取最新地址

后世的少都喜欢长腿欧，实际上长腿欧在战斗中属于弱结构，下盘过高不稳，很容易被掀翻。冷兵器对抗中，倒地就意味着死亡。但腿还不能太短，太短不灵活，不长不短刚好，最要紧的，是双臂要长。

换句话形容，那就是双臂过膝，肩膀脖颈成倒三角结构，跟大猩猩身体有些类似，这样的结构发力强，结构也匀称，在对抗中天然占便宜。

不但周侗是这种身体结构，那卢俊义，林冲，史文恭，都是这种身材结构，才会被周侗看上。

另，要成为高手，光是会拳脚技巧也不够，技巧属于外功，真正的高手，更注重内功的培养。

何为内功？

周侗给王汉做示范，先是平常站立，用手指戳自己胸，胸肌软下去一大块。再嗨地一声，扎个马步，肌起，让王汉用手指戳，肌鼓囊囊的坚硬。

周侗说，这便是内功的表象。

王汉就懂了，原来武术中所谓的内功，其实是指的气血运转。

在正常况下，气血是缓和运转，身体处于松懈状态。一旦遭遇紧急事件，气血运转速度变快，的动作反应也比往常迅速敏捷。

气，指的是呼吸，是肺活量。比如短距离百米跑，运动员都是一气跑到，这样速度快，发足。而长跑则要讲究呼吸均匀，方能持久。

血就更加容易理解，如果把比作机器，大脑是cpu，心脏是电池，血管便是电力线路，血则代表着电能。

这个在后世穿外骨骼作战器的时候王汉就知道，电能越强，作战服的反应速度也越快。同理，的血越有活力，的身体也越健康。

气血好，身体好，在搏斗对抗中自然占优势。

故而，周侗要先捶打王汉的基本功。

扎马看似简单，实际是锻炼腿部所有肌，还顺带练气，要求扎马时候尽可能地呼吸绵长，扩大肺活量。

周侗说，与战，一旦发现敌气息急促，便可快速猛攻。气息不稳，则反应不敏，气血翻涌时，便会晕眼花，这在战斗中是大忌。

在王汉理解看来，呼吸急促，是大脑供氧不足，大脑缺氧，自然会影响身体经反，所以讲，周侗能成第一高手，家确实是有真本事，不仅仅是会打，还整理出了自己独特见解，比千年后的理解的都透彻。

扎马稳了后，再练翻跟，踩梅花桩。

翻跟是练习腰力。

周侗道：无论是何种程度的拼斗，下盘稳定为主要，所谓的腰马合一，便是强调这点，要立于不倒之地，方能不败。

踩梅花桩，则是练习步法，练习灵活度。

周侗又说：手是两扇门，全凭脚打。

这句话怎么理解？用手做防守，用脚踢？并不对，这里的脚，更多是指脚步灵活，让敌琢磨不到自己的动向，然后找机会将他击倒。

脚打是否可取？当然可取，如果对方空门大开，能用脚是最好，因为脚的力气大，一脚踹中，可以起到决定作用。

但大多时候，手的反应比脚快，若是出脚被对手抓住或者格挡开，倒霉的有可能是自己，所以这里强调的是步伐灵活，再配合拳法来打。

说到步法，自然是周侗赖以成名的玉步连环脚，也叫鸳鸯腿。

步法熟了，接着便是练力，每里举石锁，先是举十斤的，接着是二十斤。周桐说王汉：“等你双手能各举三十斤石锁玩耍时候，再来教你。”

双手各举三十斤，合在一起便是六十斤，不是举起来就行，那得玩耍。

何为玩耍？就是双手抓着石锁往空里玩儿，扔上去接住，从腋窝里抡出来，从胯下抡出来，甚至是单手掂着石锁宛如拍皮球。

为何要练力？

周侗教弟子，并不是随意教，他是因而异，王汉的身体结构天生是个大力士，不加以引导，怕是费。

按王汉自己所想，力道不需太大，能杀就成，自己以后是要走工业革新路子的，等到自己带兵打仗，火器开路，哪里需要正面对抗？

不过他想学周侗一身功夫，那就必须得练力气。天字席正堂上挂着一张弓，是周侗从老家带来的。世都说周侗拳脚无双，哪里知道，周侗最厉害的其实是术。

这是从隔壁茶馆的老掌柜哪里打听来的，讲周侗是陕西潼关，年轻时候是西军第一手，成年后才拜师谭正芳，学了一身好棍。四十六岁到东京打擂台，五十岁才开始收徒，是个老英雄。

周侗原本有妻，宋英宗年间被党项掳走，因而狠了心，发誓要为妻报仇。随着年岁增长，他的眼界变宽，不再依靠单独自己去报仇，而是要做官，要带领大军伐夏。

可惜大宋是文天下，武夫翻不起花，周侗心有不甘，几多挫折，最后做了御拳馆的教席。至此，他已经六十五岁，再也没有当年的雄心大志。但仇恨依然在，不能正面伐夏，那便为大宋培养出更多的武，将自己一身绝学倾囊相授，终究有一天，宋夏再开战端，周侗教出来的弟子，能在战场上为他报仇。

知道这些事，王汉嗨呀声叹：难怪周侗恶了史文恭，他有血海仇在身，史文恭却是个圆滑小，自己一身好武艺，却要做软骨，此种行为当然会让周侗大怒，这等于是多少年的心血全都白费。

讲周侗的术，老掌柜只知道厉害，却不知有多厉害，因为没见他拉过弓。

王汉猜测，怕是因为孙洲在，周侗即便有箭术，也不好再开弓，难不成，他一个天字号教席，还要去跟字号教席比风？

再者，孙洲的术已经超群，这个王汉隐约记得，那病尉迟孙立虽然是枪鞭无敌，但也有一手好箭法。至于栾廷玉，他死的早，不知道箭法高低，但能让孙洲天天夸赞，想来也不差。

王汉要拜周侗为师，首要的条件便是要能拉来墙上那张弓，如此周侗才肯收他为正式弟子，在此之前，他只能是学生。

这个规矩所有学生都懂，几乎都有尝试去拉弓，无奈根本无能拉动。

据说，那张弓拉满六百斤。

六百斤是什么概念？据王汉所知，后世拉力最猛的也才是640牛顿，约等于是120斤。难道古的拉力是现代的五倍？后来王汉才知道，他们的计算方式和后世不同，是估摸着算。

比如，林冲能举起六百斤的石，也能拉开墙上那张弓，而举起五百斤石的则拉不开那张弓，所以那张弓是六百斤。

不管如何，王汉要学得周侗真传，还要依靠周侗为他谋划出路，那张弓必须拉开。

再者，王汉自己也要发展，毕竟年幼，正是长身体的时候，不趁这个时间把身体好好磨练打造，难道要等十八岁后才着急？

如此，王汉自己有心，周侗也严格管教，半年间王汉便拉了那张弓，达到周侗收徒的标准。

此时，距离他穿越到大宋已经两年有余。这两年，他也从身高一米五的男孩蹿到一米七的少年，病怏怏的豆芽菜身材也变成雄厚板扎的好汉体型。

脱了衣服看，两块b罩