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第三十六章乖乖站好（感谢从来不努力码字的风雨酱万赏）

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，锻炼的时候，要在地上拖行，以锻炼腰部核心的发力。

灰狼的脑子里回着一句话。

肌就是正义，大就是好，多就是美。

首先，你要主动提升你的咬合力。

这一道声音，越来越大。

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