关于抑郁症的科普太多了，仿佛均抑郁症一样，有些错把一时的抑郁绪和抑郁症画上了等号。地址失效发送任意邮件到 ltxs Ba@gmail.com 获取最新地址水印广告测试 水印广告测试

“抑郁绪是什么，它是一种非常常见的绪，谁都有过，伴随着伤害或者挫折，让你感觉悲伤、消沉、痛苦、失望、被抛弃……”

“但抑郁绪来的快，去得也快，它会时常来骚扰你，但也会因为你的积极绪，烟消云散。”

“比如跟朋友撸个串、读到一本好书、看到一则笑话、梦寐以求的一场告白等等，都会大程度地减弱这种绪，也就是别常说的‘想太多’，这种不属于抑郁症，只是一时的心理困扰。”

“就像孩子每个月都会有那么几天一样，是正常的心理现象。”

“倘若你的抑郁绪持续超过两周时间，并且有加重的况，那么便需要考虑一下是否有可能患上了抑郁症了。”

元嘉继续道：“抑郁症又称抑郁障碍，严重者可出现幻觉、妄想等神病症状，它并非像‘抑郁’那样是正常的绪反应，抑郁症是一种疾病，患者本身是没法控制自己的绪的。”

“引发抑郁症的诱因有很多，遗传、基因、环境、神经递质变化、格特质等等，他们悲观厌世，伴有自残或者自杀行为，抑郁症患者不怕死，他们跟正常怕死一样怕活着，觉得死亡才是唯一的解脱。”

“‘振作点，你根本没病’‘想开点，没什么大不了的’‘你只是心不好’‘想想你的父母’‘你还年轻’‘这么大了，别矫了’这些话对他们来说根本没有任何帮助，这不是单纯靠自己的意志力能战胜的疾病。”

“因为抑郁症的存在，他们感受不到任何的快乐，满脑子就一个念，自杀。”

“有可能会说了，‘那怎么还不去死呢，就是矫’，知道吗，不是他们不想死，而是因为各种原因，比如害怕父母伤心、无照料家庭等等，想死，却不又敢死，成为了内心巨大的矛盾和痛苦。”

听了元嘉说完，直播间里的观众也能简单地区分抑郁和抑郁症的区别了，这些年里看过不少因为抑郁症离世的新闻或者案例，大家都知道这个病症可怕，却不清楚它为什么可怕。

对于心理咨询师来说，处理抑郁绪相关的心理问题不难，但要处理抑郁症，则是一件相当棘手的事。

除了要进行心理治疗之外，病们还得服用相关的神类药物，而且往往没有办法根治，复发率相当高。

【元老师，那该怎么办？】

看着弹幕里的询问，元嘉摇了摇说道：“如果你是抑郁绪的话，那么这是一个老生常谈的话题了，随手一搜你就能得到无数的答案。”

“对付抑郁绪无非就是尽快走出当前的困境，吃饭睡觉打游戏都可以，不要熬夜每天早起，坚持锻炼多晒太阳，减少你脑子里的‘想太多’，把力放到行动上，把注意力转移到你每天做的事上，任何小事都可以，先动起来，当你不感觉压力的时候，你的抑郁绪自然而然地就会减轻。”

“如果你问得是抑郁症怎么办的话，那么我光靠嘴是无论如何都帮助不到你的，这是神心理疾病，不是心理问题，就像我刚刚说的那样，这种绪不是你自己能控制的，无论我说再多，能改变你念的，无非是今天自杀还是明天试试再自杀而已。”

“你必须要寻求专业的帮助了，当前对于抑郁症患者来说，药物治疗是最主要的治疗措施，可以先去医院神科开相关的药稳定绪，配合专业的心理咨询治疗。”

“如果有观众是抑郁症患者，目前也接受着药物治疗，如果想试试催眠治疗的话，不妨联系我。”

催眠治疗对于抑郁症来说，是一种非常有效的手段，但大部分心理医生都不具备催眠的能力，费用也相当高昂。

催眠是元嘉在进行心理治疗过程中的手术刀，上次利用催眠治疗王雅琳的创伤应激障碍便是很好的例子。

包括像许南栀的社恐惧症、广场恐惧症一样，也都是属于神心理疾病，主要的治疗方法有三种。

第一种是心理治疗，元嘉跟栀子的常沟通中，便可以看做是对她的支持心理治疗以及认知行为治疗，潜移默化地给了她极大的信心，并悄悄地改变着她对世界的认知。

第二种是物理治疗，包括药物治疗以及电抽搐治疗和经颅磁刺激治疗等。

第三种也是最关键的，去除诱因或者对因治疗。诱因在神疾病中就相当于癌细胞一样的存在，是负面心锚的一种，它可能是小时候发生的某件痛苦的事或经历，诱因不除，那么心理疾病就会反反复复地发作。

元嘉给王雅琳进行催眠治疗的过程中，便是采用了第一种和第三种疗法，最关键的是第三种，利用催眠，把诱因去除，让她跟离世的母亲见了面，说出了自己没说出的话，进行了一场完整的告别，同时植积极的心锚。

相当于做了一场心理手术。

【元老师会催眠术！】

【牛】x999

【难怪我上了元老师，原来被催眠了】

催眠在大众看来，还是觉得非常不可思议的，甚至在电影中，也不乏出现催眠的作。

比如主角弹个响指，对方就被催眠了，然后被主角为所欲为。

这怎么可能嘛！

任何违背对方意志的催眠都是不可能成功的，强行下达指令只会让对方清醒过来。

对于催眠，普通最大的误区便是，被催眠者完全受控于，让嘛就嘛，其实不是这样的。

催眠是与潜意识沟通的过程，它只能放大或者缩小一个潜意识里的既存信念，而没有办法植一个原本就不存在的信念。

比如你是一个网瘾少年，你想改变自己，却始终放不下电脑，那么催眠的时候，催眠师无法直接植‘不玩电脑’这个信念，但可以帮你放大‘点别的什么’这个信念。

无法植念，就放大其他的念，来达到同样的效果。

关于抑郁症的话题，元嘉没有跟观众们聊太多。

并不是所有都是理智的。

他想起来以前，在一个因为抑郁症自杀的明星微博下看到过的留言，有些不堪目。

矫、恶心、废物、无病呻吟等等，各种难听标签词都有。

有特别喜欢给别贴标签，觉得某的某种行为，正好对应了他想象中的某个标签。

他们根本就没有时间去了解别，也无法证明别就是他们想象中的那个样子，却要按照贴出来的标签和罪名去惩罚对方。

语言…是可以杀的。

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