冬至，兼具自然与文两大内涵，既是二十四节气中一个重要的节气，也是华夏民间的传统节，素有“冬至大如年”之说。最新地址发送任意邮件到 ltx Sba@gmail.ㄈòМ 获取冬至，冬至是太阳回返的始点，自冬至起太阳高度回升、白昼逐增长，冬至标示着太阳新生、太阳往返运动进新的循环。

所以古把冬至看作“大吉之”，在时年八节当中，冬至的重要程度不亚于立春岁节。在华夏南方地区，有冬至祭祖、宴饮的习俗。在华夏的北方地区，每年冬至有吃饺子的习俗。

心念一动，无机开启了直播。

“直播间的观众们，大家冬至快乐啊。”夏杰对着直播间的观众们开说道。

当发现夏杰开启了直播之后，直播间的观众们瞬间被点燃，显然早已经有等候着他的开播，刚一开播，便有无数的弹幕涌现出来。

“小杰哥哥，也祝你冬至快乐呀。”

“确实，冬至是咱们华夏比较重要的节了。就连我这一个常年生活在城市之中的，每当到了冬至的时候，过节的气息总是十分的浓厚，让一看就知道，这肯定是一个重大的节，必须要好好过才可以的。”

“冬至就是咱们的‘小年’啊，杰哥，这不开始包饺子么？万一等会儿动作慢了，那些包饺子的材料都被抢购一空，就很尴尬了呀。”

“想啥呢，厨神杰为什么叫做厨神杰，这些包饺子的材料，肯定都是自己准备的啊。从外边买回来的面皮，能够有厨神杰自己用擀面杖做出来的劲道么？”

“确实，在吃饺子这件事上，馅料和饺子的面皮，都是同样重要的，但凡是有一个不太行，这一锅饺子味道都差点儿意思。”

“不仅如此，包饺子的手法也很重要的好吧？上一次我媳，就是因为包饺子的手法差点儿，咱们家在那一天晚上，直接喝了一大锅面汤：那些饺子，刚煮沸没多久，就全部散开了，别提有多难受了。”

“唉，又快过年了，你起码还有媳，喝点面汤啥的也就算了。我这还没媳呢，今年恐怕又要被家催婚了，想一想就觉得很可怕：一大家子坐在一起，一旦聊到催婚的话题，那些三姑六婆一个一句，着实让压力山大。”

“哥们，找不到媳，还是要考虑考虑自身原因的。比如我，身体倍儿，用过的都流连忘返，媳更是我的死去活来的，每天都给我整生蚝韭菜，就差吃药了。”

“咳咳，作为过来，我看到这一幕的时候，都觉得现在的年轻很勇猛：这种东西吃多了之后，真的会很影响老了以后的发挥。为了你以后更加漫长的子，我建议你少吃，实在不行呢，可以考虑和媳分房睡，别让自己的身体太累了。”

夏杰看着直播间观众们表达着“传统艺能”，摆了摆手，开介绍道：“大家在冬至到来之后，各地气候都进一个最寒冷的阶段，若是有条件的朋友们，要根据天气况及时增添衣服，注意保暖；室内要通风换气，减少和抑制病菌病毒繁殖。”

“在平时常饮食方面，则是要多吃补益身体的食物，如莲子、芡实、薏仁、赤豆、大枣、银耳等；保持畅达乐观，适当进行锻炼。千万不要因为冬至之后太过寒冷，从而不愿意出门，这样反而会增加生病的风险，得不偿失。”

夏杰的说法，让直播间的观众们十分的赞同。

“确实如此，我之前一直是这么认为的，冬天如此寒冷，能不出门就尽量不要出门，可每次冬天我都会感冒。现在好了，自从看了杰哥的直播之后，对于大自然的美景产生了无比的向往，总喜欢外出，倒也很少再生病了。”

“有时间有条件的话，的的确确可以选择外出，这样能够让自己的身心舒畅，还能够好好感受感受外边的世界，也不至于太过压抑自己，平时工作上边积累的压力，在一定程度上也可以得到缓解的。”

“看来，夏教授的影响力还是大啊。即便像是我这样万年喜欢宅在家里的宅男，现在一旦有空闲的时间，也会选择外出一会儿，不说强身健体，只是为了身心舒畅罢了。”

“我们这边，有好多在冬至之后，非但没有因为天气寒冷而选择窝在家里边，反而越发勇猛，直接开始冬泳了！好家伙，那意志力，简直不是我们常能够比拟的存在。”

“对于那些常年游泳的来说，其实当你热身完毕，下水冬泳的时候，也只是会在下水的那一瞬间感觉到寒冷罢了，咬咬牙，动起来，很快身子就热了，那种畅游在冰水里边的感觉，确实挺爽快的，还能够让排除掉平时排除不掉的杂念，十分管用！”

“看来咱们华夏猛男还是很多啊，居然真的有敢在冬天的冰水里边冬泳？这是我万万没有想到的。在我看来，冬泳这件事，根本就不是正常能够做到的，能够出门跑跑步，我就已经认为是一件很了不起的事了。”

“说句实话，虽然我知道多运动，无论是在夏天还是在冬天，都会有很大的好处，但是杰哥，我比较懒，而且上班也很忙，若是能够在家里吃吃东西就能养生的话，我倒是十分向往的。”

“想要驱寒，多吃一些杰哥刚刚说的东西呗。又不是很贵，都是一些常见的东西，算是亲民的了。真不愧是咱们宠的主播。”

“说是这么说，可咱们也不能够一直吃些中药材吧，总还是要整点，整点能够填饱肚子的东西，毕竟还是要上班的，没有力气可不行。”

“有体会，我是工，若是一餐因为某些原因没有吃饭的话，活的时候力气和专注度就会不够，到时候就会导致工作的质量直线下滑，然后被老板骂，甚至扣钱，到最后明明是几块钱的饭菜，却变成了几十块钱，甚至几百块钱的罚款！”

“我的天啊，现在工厂的工们，都这么难了吗？我还以为像是之前那样，大家吃着大锅饭，拿着一样的钱，老板也很好，因为大家都是熟，只要不是什么重大安全事故啥的，没有给厂里造成很大的损失，摸摸鱼一点儿问题都没有。”

“唉，以前确实是这样，但是今时不同往了，现在的工厂车间，老板们恨不得在你的身边装一个二十四小时的摄像，生怕你三班倒的时候偷懒，不好好做事，导致他的生意做不成，生产目标根本就不按照正常的劳动量制定，一直定的很高，让你不得不加班。”

夏杰看着此刻直播间弹幕聊的话题，笑了笑，淡淡的说道：“生活之中遇到的困难，我是没有办法给大家一些实际的帮助了。但是在冬至之后的养生，我倒是可以说一说方法，若是有条件的朋友们，可以找着试一试。”

“冬至后的‘三九天’，天气寒冷，体内阳气刚刚生发，比较弱小，养生要调节体内平衡、顺应自然。因此要注意躲避寒冷、适当运动、多多休息、心平稳，养护自身内刚刚生发的弱小阳气，使其利于以后的生长繁盛。”

“俗话说，吃了冬至饭，一天长一线。过了冬至后白天的时间越来越长，此时体内阳气蓬勃生发，最易吸收外来的营养而发挥其滋补功效。也就是说，冬至前后是进补的最好时机。但是，并非随意补就能达到效果，冬季进补也需要一定的方法。”

“一忌盲目食狗。一些体质虚弱和患有关节炎等病的，在严冬季节，多吃些狗是有好处的。但不宜盲目食狗，以免食用狂犬，染上狂犬病。吃狗后不要喝茶，这是因为茶叶中的鞣酸与狗中的蛋白质结合，会生成一种物质。”

夏